تمرین مداد – افزایش قدرت صدا

تمرین مداد – افزایش قدرت صدا

تمرین مداد یا تمرین خودکار یکی از این تمرینات ساده اما اثرگذار و کاربردی می باشد که سبب افزایش برد صدا و ایجاد لحنی قدرتمند برای شما خواهد شد.

برای افزایش قدرت صدا و ایجاد لحنی زیبا و دلنشین، در مسیر آموزش فن بیان و سخنوری قطعا باید تمریناتی را بصورت روزانه و البته مختصر اجرا کنید تا بتوانید تاثری ماندگار را در صدای خود ایجاد نمائید.

تمرین مداد یا همان تمرین خودکاری که صحبت آن در میان است یکی از این تمرینات ساده اما اثرگذار و کاربردی می باشد که سبب افزایش برد صدا و ایجاد لحنی قدرتمند برای شما خواهد شد.

این نکته را در شروع تمرینات فن بیان و صداسازی توجه داشته باشید که استمرار روزانه تمرینات است که می تواند سبب موفقیت شما در مسیر فن بیان و سخنوری شود.

تمرین مداد از جمله تمریناتی است که براحتی می توانید در هر جایی و هر زمانی که بخواهید اجرا نمایید و به حالت های مختلف هم انجام می شود.

نحوه انجام تمرین خودکار

این تمرین را با خودکار هم می توانید انجام دهید ولی با توجه به اینکه عموما از خودکار برای نوشتن در جیب خود استفاده می کنیم بهتر است از مداد استفاده کنیم که چندان هم استفاده نمی شود و مدادی باشد که مخصوص این کار است!

مدت زمان اجرای این تمرین می تواند در روز حدود 2 دقیقه باشد. البته در صورتیکه از اجرای این تمرین در دهان خود احساس اذیت شدن داشتید زمان را کمتر کنید در حدود 30 ثانیه و بعد به مرور زمان این تمرین را افزایش دهید.

برای انجام این تمرین، انتهای خودکار یا مداد را با دندان های جلو گرفته و بعد شروع به صحبت می کنیم.

بگونه ای صحبت نمایید که صدای شما واضح و رسا شنیده شود .

در روزهای اول که این تمرین را شروع کرده اید شاید بخوبی نتوانید کلمات را ادا نمایید. ایرادی ندارد مطمئن باشید که با تکرار و تمرین روزانه، بعد از چند روز براحتی می توانید صدایی واضح و شفاف داشته باشید.

در هنگام اجرای تمرین خودکار توجه داشته باشید که باید بگونه ای آن را اجرا نمائید که فردی که صدای شما را می شنود متوجه کلمات شما شود و بفهمد که شما دقیقا چه چیزی را بیان می کنید!

نکات تمرین خودکار

در اجرای این تمرین کمی بیشتر از حالت معمول دهان خود را باز کنید و انرژی مصرف نمائید تا صدای شما واضح و رسا و خوانا شنیده شود.

اگر به ورزشکاران توجه کرده باشید آنها در تمرینات خود ممعمولا وزنه ای را به پشت پاهای خود متصل می کنند و راه می روند و می دوند و حرکات ورزشی را انجام می دهند.

آنها با این کار قصد افزایش قدرت بدنی خود را دارند تا بتوانند در میدان مسابقه ( که بدون وزنه هستند) بخوبی و قدرت مناسب حرکات لازم را اجرا نمایند.

تمرین خودکار هم چنین تاثیری را در بدن شما خواهد گذاشت و اگر این تمرین را بصورت مستمر در حدود 40 روز انجام دهید اثرات ماندگار آن را در حنجره و صدای خود خواهید دید! 

اثری ماندگار و جذاب!

تمرین مداد – حالت دوم

تمرین مداد ( یا تمرین خودکار ) را به حالت افقی هم می توانید اجرا نمایید.

در این حالت مداد یا خودکار را با دندان های خود گاز گرفته و شروع به صحبت می نمائید.

در این حالت هم باید بگونه ای صحبت نمائید که صدای شما را افراد واضح و رسا بشنوند و متوجه صحبت شما شوند.

علاوه بر تمرین خودکار یا تمرین مداد هم تمرینات صداسازی بسیاری وجود دارد که دراین سایت می توانید آنها را تحت عناوین صداسازی – افزایش قدرت صدا جستجو نمائید و مطالعه نمائید و اجرا نمائید.

یک نکته مهم در اجرای تمرین خودکار :

اگر از اجرای تمرین خودکار احساس خفگی پیدا میکنید و اذیت می شوید از سایر تمرینات صداسازی مانند بلنداخوانی، استفاده نمائید.

جملاتی که برای استفاده در تمرین مداد می توانید استفاده نمائید جملات یک کتابی است که مطالعه می کنید یا هر مطلب دیگری که دوست دارید.