تکینک های افزایش اعتماد به نفس – توجه به صدای خودمون!
در این فایل صوتی در مورد یک موضوع مهم از تکنیک های افزایش اعتماد به نفس تحت عنوان، توجه به صدای خودمان، صحبت خواهیم کرد که سبب افزایش اعتماد به نفس ما شود.
http://dl.ahmadfazeli.com/Radio/Self_Confidence_Radio/Powerfull Action.mp3
فایل صوتی را از طریق لینک زیر دانلود کنید .
(من این فایل رو در شرایطی ضبط میکنم که در حال پیاده روی هستم، پیاده روی صبحگاهی و بابت همین هست که یک مقدار شاید نفس نفس میزنم!)
متن فایل صوتی در مورد توجه به تمام وجود خودمان و تکنیک های افزایش اعتماد به نفس
سلام سلام صبحتون بخیر، امیدوارم که حالتون خوب باشه و روز خوبی رو شروع کرده باشید.
مثل همیشه در حال پیادهروی فایل صبحگاهی رو ضبط میکنم.
ببینید اگر واقعا میخواید در مسیر سخنوری یک فرد اثرگذار، حرفهای و واقعا جذاب باشید باید تمرین بکنید و خیلی راحت بگم که ۸۰ درصد موفقیت شما در یک تمرین قدرتمند نهفته است.
تمرینی از تکنیک ها افزایش اعتماد به نفس
تمرینی که جالبه بیش از ۸۰ درصد موفقیت ما در سخنوری رو رقم میزنه و جالبه که بیش درصد از ۸۰ درصد افرادی که بهشون توضیح دادم، صحبت کردم اون رو انجام نمیدن حالا این اختلاف خیلی جالبه که از آدمها اون رو انجام نمیدن و فرار میکنن ازش، تمرینی بسیار ساده، کاربردی و واقعا اثرگذاره همین کاری که دارم انجام میدم از لحظه به لحظهی لحظاتتون استفاده بکنید.
اگر واقعا هدفی دارین برای موفقیت هدف بزرگی رودارید بابتش باید بها پرداخت کنید از لحظه به لحظه لحظاتتون استفاده بکنید
یکی از این تمرینات قدرتمند که واقعا ۸۰ درصد موفقیت شما رو در سخنوری رقم میزنه همین کاری که دارم انجام میدمه ضبط کردن صداست، گوش کردن به اون، بررسی کردن و حتی نشون دادن اون به دیگران که گوش بدن و نظراتشون رو بگن، دوستانتون، دوستان بااعتمادتون.
ما وقتی صدای خودمون رو میشنویم همین عادت کردن به صدا خودش سبب میشه که ما بتونیم با اعتمادبه نفس بیشتری صحبت بکنیم، باعث میشه که صدامون رو تقویت بکنیم،
فقط انجامش بدید!
درسته که خیلی از ماها از صدامون خوشمون نمیاد ولی همین کمک میکنه که صدای خودم رو تقویت بکنم، حالا تمرینات صداسازی و تقویت صدای زیادی در سایت خودم Ahmadfazeli.com وجود داره که میتونید استفاده بکنید یا توی دوره ها و کلاسهای ما انجام میشه یکسری دوره های صداسازی ولی همین کمک میکنه که من جلو بروم،
دلیل ضبط صدا
وقتی صداتون رو ضبط میکنید، اشتباهاتتون، کلمات اشتباه، جملات اشتباه و هر چیزی که اشتباه باشه و هر چیزی که خوب باشه میتونید تقویتش کنید و موارد اشتباه رو اونها رو حذف کنید و اصلاح بکنید به صدای خودتون باید عادت کنید.
اگر هدف بزرگی دارید باید براش بها پرداخت کنید و یکی از اون بهاها به نظرم بحث افزایش قدرت سخنوری با ضبط صداست، صدای خودتون رو ضبط بکنید، در حال پیادهروی در جایی که نشستید در ایستگاه اتوبوس منتظر اتوبوس هستید،
در کنار خیابون در یک پارک نشستید در منزل هستید حتی در حد چند ثانیه در مورد یک موضوع، در مورد موضوعی که قرار فردا در جلسه صحبت کنید در مورد موضوعی که قراره در مورد اون همایش، کارگاه و مذاکره برقرار کنید،
در مورد اون بفروشید، در مورد اون مشاوره بدید، صداتون رو ضبط کنید، بشنوید، کجا تپق زدید از چه کلمهای باید استفاده میکردید که نکردید؟
کدام کلمات بهتراند که جایگزین بشن مترادف ها کدام هستند، کجا آروم گفتید، کجا بلند گفتید، کجا باید صداتون رو بیشتر میکردید کجا باید سرعت رو بیشتر و کمتر میکردید همه ی اینها رو بررسی میکنید و و اقعا خودتون استاد خودتون خواهید شد
شروع کنید به ضبط صداتون!
وقتی صدای خودتون رو بعنوان یک فرد ثالث میشنوید این خیلی مهمه، صداتون رو ضبط بکنید از هر لحظه لحظه ی روزتون استفاده کنید.
هیچ خرجی نداره روزی نهایتا میخواید سه دقیقه وقت بزارید و صداتون رو ضبط کنید این همه با دیگران صحبت میکنید چند دقیقه هم برای موفقیت خودمون وقت بگذاریم،
وقتی تمرینی درصد موفقیت شما رو تضمین میکنه به تجربه ی شخصی خودم و واقعا سه دقیقه چیزی نیست واقعا چیزی نیست و جالبه که ۸۰ درصد افراد اینو انجام نمیدن و اونایی که انجام دادن واقعا نتیجش رو دیدن رفتن صداشون رو تقویت کردند،
رفتن صداشون رو بهتر کردن چرا که هدف بزرگی داشتن که باید اعتمادبه نفس خودشون رو در سخنرانی و سخنوری بیشتر و بیشتر میکردند .
به اهداف خودتون فکر کنید، صدای خودتون رو ضبط کنید، اگر فردی قرار نیست بفروشید،
قرار نیست مذاکره کنید حتی صدای خودتون رو ضبط کنید یک خاطره یا داستان برای خودتون تعریف کنید، خاطره یا داستانی که اتفاق افتاده، یک قسمت از کتاب رو بخونید
صدای خودتون رو ضبط بکنید یک دکلمه بخونید همه ی اینها کمک میکنه به افزایش اعتماد به نفس و مهارت سخنوری وقتی صدا رو ضبط میکنید و میشنوید و واقعا وقتی رو نمیبره و ۸۰ درصد آدمها این کار رو انجام نمیدن حواستون باشه.
موفق و سربلند باشید احمدرضا فاضلی
