مهارت نه گفتن!

حتما برای شما موقعیت های بسیاری پیش آمده که به هر دلیلی، نتوانسته اید نه نگویید!

چرا که نمی خواهید دیگران را با نه گفتن ناراحت نکنید؟

همیشه به فکر این هستیم که دیگران را با نه گفتن، ناراحت نکنیم!

همیشه دنبال راضی کردن دیگران و تایید گرفتن از دیگران هستیم!

یک جمله ای در این میان هست که می گوید :

لطفا از نه گفتن ناراحت نشوید !

واقعا چگونه می شود از نه گفتن ناراحت نشد؟

 

چرا این مقاله را مشاهده نمی کنید؟  افزایش اعتماد به نفس و رفع خجولی ( قسمت دوم)

 

یک تاکتیک مهم در مسیر نه گفتن به خواسته های دیگران :

گاهی اوقات خواسته های دیگران نادرست است و گاهی هم درست است ولی شما نمی توانید به هر دلیلی آن خواسته را اجابت کنید. در این صورت چگونه باید نه گفت؟!

اقدامات مهمی را قبل از نه یا بله گفتن باید انجام دهید که به شرح زیر می باشد:

۱- تصمیم گرفتن قطعی

بطور قطعی تصمیم بگیرید که می خواهید نه بگویید یا بله !

 

این موضوع را مدنظر داشته باشید که نه گفتن شما ارزشمند هست آن را بی ارزش نکنید!

 

اگر جواب درخواستی که از شما می شود نه  باشد و شما نه بگویید ولی با اصرار طرف مقابل بله بگویید،‌این نشان می دهد که نه گفتن خود را بی ارزش کرده اید!

نه گفتن ارزشمند است. اگر تصمیم قطعی دارید که نه بگویید بطور قعطی تصمیم بگیرید و از حرف خود بر نگریدد!

شما باید ارزش پرور باشید نه سریش پرور!

وقتی نه می گویید دیگر نباید طرف مقابل، سریش شود و با اصرار از شما بله بگیرد!

 

نه گفتن

یک نکته مهم در این میان :

 آماده تبعات نه گفتن باشید

اگر به فردی که درخواست پول داشته و به او بله گفته اید ، باید تبعات این قرض دادن را نیز در نظر داشته باشید.

اگر پول را پس نداد اینگونه نباشد که بدبخت شوید ( خدای نکرده)!

 

یک فرمول ساده است که باید در این زمان ها مدنظر داشت:

ارزش کاری که باید انجام شود و همچنین ارزش فرد > زحمتی که برای شما این کار ایجاد می کند.

 

این یک فرمول مهم در بله گفتن و نه گفتن است که ارزش کار و فردی مورد نظر در اینجا خیلی مهم و قابل تامل می باشد.

 

۲- همراهی اولیه و همچنین تایید اولیه درخواست کننده

اِاِ واقعا اینجور شده   ..

با این بیان ، به طرف مقابل نشان می دهید که درخواست شما و خود شما برای ما محترم و با ارزش می باشد.

 

با احترام و مانند یک فرد حرفه ای در ارتباطات خود با دیگران برخورد کنیم و صحبت کنیم.

 

۳- بیان دلیل خود برای نه گفتن

 من خودم در مضیقه هستم و …

اگر نمی توانید که این کار را بیان کنید حتما بگویید که در مضیقه هستید و خود شما مشکلاتی دارید و انجام این کار امکان پذیر نیست !

 البته می توانید بجای اینکه بگویید امکان پذیر نیست بگویید:

اجازه بدهید یک بررسی کنم و بعد خدمت شما خبر می دهم.

 

نه گفتن

۴- بیان یک راه حل – در صورتی که راه حل دارید!

در اینجا می توانید بیان کنید که این امکان را دارم که اگر می خواهید وامی بگیرید من ضامن می شوم و ….

باید راه حلی را بیان کنید که نشان از احترام شما به طرف مقابل باشد.

 

چرا این مقاله را مشاهده نمی کنید؟  تمریناتی برای افزایش اعتماد به نفس

 

مثال :

اگر شما با ماشین بودید و باید خودتان را سریع به مکانی دیگر برسانید و در این هنگام فردی به شما گفت که لطفا من را هم به فلان جا برسایند،‌چگونه در اینجا نه می گویید؟!!

توجه داشته باشید که احترام به طرف مقابل را فراموش نکنید!

می توانید از این جملاتی که در ادامه می آید استفاده کنید:

می توانید بپرسید که به کجا تشریف می برید. ( احترام گذاشتن)

متاسفانه الان در حال رفتن به جایی هستم و باید سریعا به آنجا برسم وگرنه جلسه مهمی را از دست می دهم!

خیلی دوست دارم این کار را انجام بدهم ولی …

اگر ارزشش را داشت براش اسنپ یا تاکسی بگیرید!

 

اقدامک : 

غذا آماده هست و با کسی تلفن می زنید. چطور می توانید نه بگویید و تلفن را به تاخیر بیندازید و به سر سفره غذا بروید؟

راه حل های خلاقانه پیش بگیرید:

اگر الان قطع نکنم هم به من فحش میدهند و هم به شما …

 

واقعیاتی نادرست!

از بچگی به ما گفتند که اگر گوش نکنی دوستت ندارم!

اگر انجام ندی دوستت ندارم !

و ما این مورد را درک کردیم که همه ما را مشروط دوست دارند!

و یک حس گناه الکی به ما دست می دهد!

 

نه گفتن

 

ما باید با رعایت این تاکتیک و روند باین شده،  کار یک انسان سالم ، جذاب و با شخصیت را انجام دهیم!

 

به اشتراک گذاری با دوستان