زبان بدن در سخنرانی ( قسمت سوم )

۲-۹زبان بدن و تریبون

تریبون یک وسیله دوکاره است. از طرفی می‌تواند کمک حال شما باشد و جزوات و نوشته‌های شما را در طول سخنرانی برای شما نگه دارد و از طرفی دیگر یک حایل بزرگ بین شما و مخاطبانتان خواهد شد که شما در نگاه اول خواهید گفت که داشتن این مانع کمک بزرگی خواهد بود.

در حالی که این طور نیست. تریبون ارتباط شما را با مخاطبتان قطع می‌کند. مخاطب، سخنران پشت تریبون را یک بدنه در نظر می‌گیرد که در حال حرف زدن است و البته یک سر که بر روی آن قرار گرفته است. تریبون می‌تواند وسیله‌ای باشد که مخاطب در زمان اضطراب به آن چنگ می‌زند و البته جای خوبی برای لم دادن سخنران نیز هست.

هنگامی که در یک سخنرانی تریبونی بر روی صحنه است، سعی می‌کنم از آن به نفع خودم استفاده کنم. نوشته‌های خود را بر روی آن قرار می‌دهم و با دستان آزاد به صحبت با مخاطبان می‌پردازم و هر از چند گاهی نگاهی به نوشته‌هایم می‌کنم تا ببینم صحبتم به کجا رسیده است. با این کار مخاطبان قادر خواهند بود سخنران را ببینند و حرکات بدن او را دنبال کنند. دیدن بدن سخنران باعث ماندگار شدن صحبت‌های او در ذهن مخاطبان خواهد شد.

پس زبان بدن شما بسیار بلندتر از کلام شما صحبت می‌کند.

حالات بدن شما می‌تواند به عنوان دوست شما و یا دشمن شما در سخنرانی باشد. پس تلاش کنید از آن به بهترین نحو استفاده کنید، درست بایستید، لبخند بزنید و ارتباط چشمی خود را با مخاطبانتان حفظ کنید تا مخاطبان بیشترین توجه را به شما داشته باشند.

۲-۱۰خم شدن :

اگر به سمت مخاطبان خم شوید نشان می دهد که می خواهید با آنها دعوا کنید!

اگر به سمت عقب خم شوید نشان می دهد که عقب نشینی و ترس داردی!تا می توانید به جایی تکیه ندهید که نشان از بی حوصلگی و بی حالی شما دارد.

۲-۱۱حالات مختلف دست:

دست به سینه، دست به پهلو، تاب خوردن به جلو و عقب و  بسیار ی حالان منفی را از خود دور کنید

دستان خود را از عقب قلاب نکنید، شیبیه افراد طلبکار می شوید و در ضمت آزادی عمل دستان خود را از بین می برید.

دست به جیب هم نباشید چرا که مخاطبان به جای حرف های شما دنبال محتویا جیب شما خواهند بود.

اگر دست تان بیکار هستند و حرکتی برای آنها ندارید، مثل حالت دست زدن، آنها را بر روی هم گذاشته و روبروی سینه قرار دهید  یا انگشتان را بر روی هم قرار داده و روبروی شکم قرار دهید.

دستها در سخنرانی از شانه ها حرکت می کند . در سخنرانی باید دست های خود را بالاتر از آرنج قرار داده تا مطمئن بنظر برسید. برای توجه حضار به سمت یک تصویر باید بتوانید از هر دو دست خود استفاده کرده و بدنتان هم باید کمی چرخش به سمت عکس داشته باشد.

باید از تمام ظرفیت های دست و بدن خود بصورت هوشمندانه در جهت یک ارائه بهتر استفاده کنید.

کارهایی را که باعث می شود مخاطب احساس کند که ما استرس داریم و عصبی هستیم را نباید انجام داد مانند سر را خاراندن و دست کشیدن بر روی سر و گردن و مالیدن دست ها بهم !

با سکه های جیب خود، ساعت و انگشتر و مداد و خودکار نباید بازی کرد که حواس مخاطب پرت می شود.

بازی کردن با گوشه لب، برداشتن و گذاشتن عینک و ….

از بسیاری کارهایی که سبب گردد مخاطب حواسش پرت شود بایدجلوگیری گردد.

۲-۱۱لبخند زدن:

لبخند زدن یکی از بهترین راهکارهای اساسی برای ایجاد ارتباط مثبت می باشد. با لبخند زدن عضلات بسیاری در صورت درگیر می گردند که براحتی می توان با این عضلات، فرق میان خنده واقعی و غیر واقعی را تشخیص داد!

لبخندی که واقعی باشد کل عضلات صورت از دهان گرفته تا اطراف چشم ها را درگیر می کند ولی خنده غیر واقعی، تنها عضلات اطراف دهان را درگیر می کند.

۲-۱۲ضربه زدن به میز سخنرانی:

در اینحالت مخاطبان براحتی متوجه می شوند که شما استرس دارید و حس بدی را منتقل می کنید.

۲-۱۳این پا اون پا کردن:

در این حالت که حرکات های جلو و عقب و یا چپ و راست انجام می شود، مخاطبان متوجه عدم اعتماد به نفس شما می شوند

۲-۱۴انداختن وزن روی یک پا:

در این حالت مخاطبان احساس می کنند که شما تمایلی ندارید که صحبت کنید و به زور شما را آورده اند!

در کل مراقب حرکات منفی و ناجالب در سخترانی پرهیز کنید.

۳راههای تقویت  زبان بدن درسخنرانی

۱- تکان دادن سر : برای تائید صحبت های مخاطبان و برای تائیدیه گرفتن صحبت های خودتان از مخاطب، سر خود را بخوبی تکان داده تا مخاطبان احساس خوبی نسبت به شما داشنه باشند.

۲- لبخند بزنید حتی مجبوری!

لبخند زدن سبب می گردد تا مخاطبان شما را بدون دلیل دوست داشته باشند .

۳- استفاده از حرکات دست:

هر چه بیشتر عادت به استفاذه از دست های خود کنید و در جهت انتقال مفاهیم از آن استفاده کنید، مخاطبان ارتباط بهتری باشما می گیرند.

۴ ارتباط چشمی گسترده ای برقرار کنید.

مخاطبان ما دوست دارند تا ما بتوانیم با همه آنها ارتباط چشمی داشته باشیم! این حس را از آنها نگیرید.

۶- قفسه سینه را کمی جلو بگیرید. این کار علاوه بر راحت پر شدن ششها از اکسیژن، سبب می گردد که بتوانیم حالت های مختلف را سریعا اجرا کنیم.

در کل توجه داشته باشید که بدن ما بطور نا خودآگاه در حال برقراری ارتباط غیر کلامی است، پس باید بطور خودآگاه مراقب حرکاتمان باشیم.

۴- نکات مهم در زبان بدن در سخنرانی 

۱- منفعلانه نباشید :

نباید ثابت ماند و تکان نخورد.

۲- برداشت منفی نشود:

سخنران نباید حرکانی را انجام دهد که مخاطب فکری نادرست به ذهنش خطور کند مثلا شابد سر ما می خوارد نباید موقع جواب دادن به سوالات این کار را انجام دهیم چرا که باعث می شود مخاطب فکر کند که ما شک داریم و جواب را نمی دانیم.

۳- اطمینان شما را برساند .

 تا می توانید برای بهتر کردن زبان بدن و اجرای خوب و هماهنگ، تمرین کنید. 

فکر کنم که …

جمله جالبی نیست که از زبان یک سخنران بیرون آید!

یکی از ابزارهای تقویت زبان بدن پانتومیم است که سبب می شود از دست ها و بدن خود بخوبی استفاده شود.

حال چرا پانتومیم؟

۱- تقویت شوخ طبعی

۲- تقویت خلاقانه  پیدا کردن کلمات

۳- تقویت زبان بدن

۴- تقویت هوش کلامی:  کلمات مرتبط به ذهن می آید .

به اشتراک گذاری با دوستان